BuukMark
Ilu & Heaolu







Spaa · Tallinn
Infrapunasaun
1h · alates €25
Infrapunasaun parandab vereringet, ergutab ainevahetust, leevendab valu ja põletikku, tugevdab immuunsust, väljutab kehast toksiine ja parandab meeleolu ning une kvaliteeti.
Punase valguse teraapia kogu kehale
20 min · alates €25
Punase valguse teraapia parandab meeleolu, tõstab energiataset, vähendab valu ja põletikku, suurendab kollageeni tootmist ja tugevdab immuunsust.
Krüoteraapia kogu kehale
10 min · alates €25
Krüoteraapia aktiveerib närvi- ja vereringesüsteemi, leevendab stressi, vähendab lihas ja liigesvalu ning põletikku, soodustab kaalulangust, parandab naha kvaliteeti.
Celluma näovalgusteraapia
30 min · alates €25
Celluma parandab naha tooni ja tekstuuri, vähendab peeneid jooni ja kortse, hävitab aknet põhjustavaid baktereid, vähendab arme, parandab vereringet, kiirendab kudede taastumist.
Kompressioonmassaaž
30 min · alates €25
Kompressioonteraapia parandab vereringet ja lümfivoolu, vähendab turseid ja lihaspingeid, soodustab kaalulangetust.
Külm suplus
20 min · alates €25
Külm suplus tugevdab immuunsust ja närvisüsteemi, vähendab stressi ja põletikku, leevendab lihasvalu ja tõstab energiataset.
Kontrastteraapia (infrapunasaun + külm suplus)
1h · alates €50
Kontrastteraapia ühendab külma ja kuuma tervendava mõju, mis kiirendab taastumist, ergutab vereringet ja tugevdab immuunsust.







Infrapunasaun
1h · alates €25
Infrapunasaun parandab vereringet, ergutab ainevahetust, leevendab valu ja põletikku, tugevdab immuunsust, väljutab kehast toksiine ja parandab meeleolu ning une kvaliteeti.
Punase valguse teraapia kogu kehale
20 min · alates €25
Punase valguse teraapia parandab meeleolu, tõstab energiataset, vähendab valu ja põletikku, suurendab kollageeni tootmist ja tugevdab immuunsust.
Krüoteraapia kogu kehale
10 min · alates €25
Krüoteraapia aktiveerib närvi- ja vereringesüsteemi, leevendab stressi, vähendab lihas ja liigesvalu ning põletikku, soodustab kaalulangust, parandab naha kvaliteeti.
Celluma näovalgusteraapia
30 min · alates €25
Celluma parandab naha tooni ja tekstuuri, vähendab peeneid jooni ja kortse, hävitab aknet põhjustavaid baktereid, vähendab arme, parandab vereringet, kiirendab kudede taastumist.
Kompressioonmassaaž
30 min · alates €25
Kompressioonteraapia parandab vereringet ja lümfivoolu, vähendab turseid ja lihaspingeid, soodustab kaalulangetust.
Külm suplus
20 min · alates €25
Külm suplus tugevdab immuunsust ja närvisüsteemi, vähendab stressi ja põletikku, leevendab lihasvalu ja tõstab energiataset.
Kontrastteraapia (infrapunasaun + külm suplus)
1h · alates €50
Kontrastteraapia ühendab külma ja kuuma tervendava mõju, mis kiirendab taastumist, ergutab vereringet ja tugevdab immuunsust.
Fire and Ice on Tallinna kesklinnas asuv kaasaegne heaolustuudio, mis ühendab teaduspõhised taastumis- ja heaoluteraapiad. Meie valikusse kuuluvad kogu keha krüoteraapia, punase valguse teraapia, infrapunasaunad, külmkümblus, kontrastteraapia, kompressioonmassaaž ning Celluma näovalgusteraapia. Meie eesmärk on aidata Sul taastuda kiiremini, vähendada pingeid ja põletikku, tõsta energiataset, parandada naha kvaliteeti ning toetada pikaajalist tervist ja elujõudu. Meie juurde on oodatud nii sportlased, aktiivse eluviisiga inimesed kui ka kõik, kes soovivad toetada oma tervist, taastumist ja heaolu kaasaegsete ning teaduspõhiste lahendustega.
Fire and Ice on Tallinna kesklinnas asuv kaasaegne heaolustuudio, mis ühendab teaduspõhised taastumis- ja heaoluteraapiad. Meie valikusse kuuluvad kogu keha krüoteraapia, punase valguse teraapia, infrapunasaunad, külmkümblus, kontrastteraapia, kompressioonmassaaž ning Celluma näovalgusteraapia. Meie eesmärk on aidata Sul taastuda kiiremini, vähendada pingeid ja põletikku, tõsta energiataset, parandada naha kvaliteeti ning toetada pikaajalist tervist ja elujõudu. Meie juurde on oodatud nii sportlased, aktiivse eluviisiga inimesed kui ka kõik, kes soovivad toetada oma tervist, taastumist ja heaolu kaasaegsete ning teaduspõhiste lahendustega.